경제적 자유를 원하는 낙타

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달래의 놀라운 9가지 효능과 부작용

안녕하세요. 낙타입니다. 오늘은 봄철 입맛을 돋구는 달래에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.달래의 놀라운 9가지 효능 - 혈액순환 달래의 매운맛을 내는 알리신 성분은 마늘에도 다량 함유되어 있는 성분으로 혈액순환을 촉진시켜 혈관 건강 향상에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 이렇게 혈액의 흐름이 개선됨에 따라 동맥경화와 같은 혈관질환들을 예방하는데 효과적인 도움을 준다고 합니다. 2. 달래의 놀라운 9가지 효능 - 자양강장 달래의 혈액순환 촉진 효능은 몸 전체에 신진대사를 촉진시키는 데에도 뛰어난 작용을 하여 자양강장에도 효과가 크다고 하는데요. 특히 남성들의 정력을 강화하는데도 효과가 크다고 합니다. 3. 달래의 놀라운 9가지 효능 - 면역력 강화 달래에 풍부하게 함유된 비타민A를 비롯하여 비타민B1, ..
건강 상식
2023.03.09

페퍼민트의 놀라운 효능 9가지

안녕하세요. 낙타입니다. 오늘은 페퍼민트의 효능 9가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코로나로 집에 있는 시간이 많아지면서 심심할때면 커피를 즐겨 마시곤 했었는데요. 올해는 커피를 줄여보고자 커피 대신 마실 차를 찾다가 페파민트에 관심을 갖게 되었어요. 생각보다 좋은 효능이 훨씬 많더라고요~^^ 1. 페퍼민트의 놀라운 효능 - 면역증진 페퍼민트에는 향균 효과가 있어 감염을 막고 바이러스성 질환을 이겨내는 데에 도움을 줍니다. 계절성 질환인 독감이나 감기 등에 특히 유용한 것으로 알려져 있습니다. 2. 페퍼민트의 놀라운 효능 - 스트레스 완화 페페민트의 향은 심신을 이완하는데에 도움을 줍니다. 경직된 근육을 이완하고 진정시키는 효과가 있습니다. 갓 끓여낸 페퍼민트 차는 수면을 취하는데에도 도움이 됩니다...
건강 상식
2023.03.08

율무의 놀라운 효능과 부작용

안녕하세요. 낙타입니다. 오늘은 율무의 놀라운 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 율무는 오행체질 중 금에 해당되며 폐,대장을 이롭게 하는 영양가 높은 곡물입니다. ​백미에 비교해 단백질2배,지방이 4.5배, 철이 5배, 칼슘이 2배, 칼륨이 3배, 비타민B1이 2배, 비타민B2가 3.7배가 많습니다. ​​ ​ 1. 율무의 놀라운 효능 - 부종 이뇨작용이 좋아 부종을 가라않히고 체내염증과 노폐물 배출을 도와 만성신염에도 효과가 있습니다. ​ 2. 율무의 놀라운 효능 - 당뇨 다양한 미네랄성분들이 인슐린분비를 촉진하고 혈당을 조절하는 작용을 해서 꾸준히 섭취하면 당뇨를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. ​ 3. 율무의 놀라운 효능 - ​피부미용 코익셀로라이드 성분은 피부 트러블을 조절하고 닭살..
건강 상식
2023.03.07

게르마늄의 놀라운 효능 5가지

안녕하세요. 낙타입니다. 오늘은 게르마늄의 놀라운 효능 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사실상, 인류가 이 세상의 모든종류의 원소나 성분을 알아낸것은 아닙니다. 기초적인 수소나 질소, 알루미늄, 철 등과 같은 원소들은 과학이 발달하면서 비교적 빠르게 규명되었는데 게르마늄이라는 원소는 상대적으로 규명이 좀 늦었습니다. 윙클러 라는 독일의 과학자가 최초로 발견했는데 조국의 이름을 따서 게르마늄 이라는 이름을 지었다고 합니다. 게르마늄이라는 원소는 주로 토양속에 많이 있으며 식물에도 약수에도 포함되어있습니다. 게르마늄이라는 원소는 굉장히 독특하게도 인체에 유용한 효능을 갖고 있습니다. 게르마늄이라는 원소를 섭취하는것만으로도 다양한 종류의 효과를 보는게 가능합니다. 그렇다면, 게르마늄 효능에 대해서 적어..
건강 상식
2023.03.01

부추의 놀라운 효능 8가지

안녕하세요. 낙타입니다. 오늘은 부추의 효능 8가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 부추의 효능 8가지 - 지혈 작용 부추는 지혈 작용을 하기 때문에 예로부터 민간과 한방에서 토혈, 각혈, 코피 등의 지혈제로 처방되곤 했었습니다. 2. 부추의 효능 8가지 - 나트륨 배출 부추에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 인체의 붓기나 부종을 유발하는 나트륨을 효과적으로 배출해줍니다. 3. 부추의 효능 8가지 - 몸을 따뜻하게 해줌 부추에 함유된 아릴 이라는 성분은 말초 신경을 활성화하고 혈액 순환을 원활하게 하여 인체를 따뜻하게 해줍니다. 4. 부추의 효능 8가지 - 남자의 정력 정력 증강 부추의 성분 중 매운맛을 내는 황화알릴이라는 성분은 정력 증강은 물론 피로를 풀어주고 활력을 높여준다고 합니다. 중국의..
건강 상식
2023.02.28

고구마줄기의 놀라운 효능 6가지

안녕하세요. 낙타입니다. 오늘은 고구마줄기의 놀라운 효능 6가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 고구마줄기의 놀라운 효능 - 장 건강에 도움 고구마 줄기에 다량 들어있는 식이섬유 성분은 장의 연동 운동을 활발하게 해주는 작용을 하고, 장내의 독소를 흡착하여 외부로 배출하는 작용을 하여 장 기능 개선과 장의 전반적인 건강관리에 뛰어난 효과를 보인다고 합니다. 이렇게 장 운동이 개선됨에 따라 변비 증상을 개선하고 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 2. 고구마줄기의 놀라운 효능 - 눈 건강에 도움 고구마 줄기에는 눈 건강에 이로운 작용을 하는데, 비타민A와 루테인 성분이 풍부하고, 비타민A의 전구물질인 베타카로틴 성분도 다량 함유되어 있어 시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어주는데 고구마줄기 효능은 많..
건강 상식
2023.02.28

비트의 10가지 효능과 비트 쥬스 만들어 먹는 법

안녕하세요. 낙타입니다. 오늘은 비트의 효능과 비트 쥬스를 만들어 먹는 법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 비트의 10가지 효능 - 빈혈 및 다이어트 비트의 붉은 빛깔은 '비트레인'이라는 성분 때문인데, 이는 철분을 다량 함유하고 있어 빈혈 예방에 좋으며 칼로리도 낮아 특히 여성들에게 좋은 식재료이다. 2. 비트의 10가지 효능 - 항암작용 비트는 베타인이란 색소가 함유되어 있는데 이 성분은 항암작용을 합니다. 비트를 꾸준히 섭취하면 암에 걸릴 확률이 줄어들며 비트뿌리에 특히 많이 함유되어있습니다. 3. 비트의 10가지 효능 - 변비 비트는 많은 섬유질이 함유되어 있습니다. 변비에 걸린 사람에게 좋고 변비를 예방하는데도 좋습니다. 또한 장 노폐물을 쉽게 몸밖으로 배출시킬수 있게 도와줘서 장이 건강해집니다...
건강 상식
2023.02.24

유자차의 11가지 효능

안녕하세요. 낙타입니다. 오늘은 유자차의 효능 11가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 유자차의 효능 - 감기예방과 감기치료에 좋다. 유자차에는 비타민C와 구연산이 매우 풍부하게 들어있어서 감기예방과 치료에 좋다. 비타민C는 바나나의 10배, 감의 2배, 레몬의 3배 가량에 해당하는 150mg이나 들어있으며 구연산은 유자의 4%정도나 들어 있는데 비타민C와 구연산이 풍부하기 때문에 감기에서 회복하는데 도움이 된다. 또한 유자에 들어있는 리모넨 성분이 목의 염증을 가라앉혀주고 기침을 완화시켜준다. 2. 유자차의 효능 - 혈액순환과 고혈압예방 도움 유자에 들어있는 리모넨 성분과 펙틴 성분이 혈액순환을 촉진해주고 유자에 들어있는 헤스페리딘이라는 성분은 모세혈관을 튼튼하게하여 뇌혈관 장애 예방에 도움이 되..
건강 상식
2023.02.21

피부에 좋은 음식 11가지

안녕하세요. 낙타입니다. 오늘은 피부에 좋은 음식 11가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부에 좋은 음식 - 석류 석류에 들어있는 미네랄과 각종 비타민은 건조한 피부를 생기 있고 맑게 만들어주며 AHA 성분은 피부에 쌓인 각질제거에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 또한 활성산소로부터 피부를 보호해주며 피부의 수분이 뺏기지 않도록 잡아두는 역할도 합니다. 2. 피부에 좋은 음식 - 브로콜리 브로콜리에는 강력한 항산화 물질인 케르세틴이 함유되어 있어 피부 미용에 좋으며 산화방지, 항암물질인 설포라페인이 들어 있어 건강하고 탱탱한 피부를 만들어줍니다. 3. 피부에 좋은 음식 - 감 감은 비타민 A 성분이 들어있어 상피세포의 성장과 발달에 도움을 주고 피로 회복에도 좋습니다. 4. 피부에 좋은 음식 - 레..
건강 상식
2023.02.17

강황의 놀라운 효능 10가지

안녕하세요. 낙타입니다. 오늘은 강황의 효능 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 강황은 생강목에 속하는 다년생 식물로서 인도를 주심으로 한열대 아열대 지역에서 주로 재배되고 있으며 우리나라에서는 강황과 유사한 효능을 가진 울금이 재배되고있어요. 우리에게 친숙하게 알려진 카레의 주재료이기도 한 강황은 식용 약용 등으로 활용되고 있으며 최근에는 강황의 효능이 알려지면서 여러 다양한 형태의 건강식품으로 많은 사랑을 받고있어요. 여러가지 요리에도 많이 활용되는 강황의 효능 10가지 알려드릴게요. 1. 강황 효능 - 관절염완화 강황에 함유된 커큐민 성분은 소염작용이 뛰어나 관절 통증이나 만성관절 통증을 완화하는데 도움을줘요. 특히 커큐민은 일반적으로 복용하는 이부프로펜과 같은 진통제와 비슷한 효과가 있어 관..
건강 상식
2023.02.16
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