대상포진에 좋음음식 8가지

 

안녕하세요. 낙타입니다.

요즘처럼 추운 날씨에 면역력이 떨어지게 되면 대상포진에 걸리기가 좋은데요

오늘은 대상포진에 좋은 음식 8가지를 소개 하도록 하겠습니다. 

 

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1. 귤, 레몬,오렌지

대상 포진에 좋은 음식 첫번째로 귤,레몬,오렌지를 추천합니다. 귤, 레몬, 오렌지에 함유된 풍부한 비타민은 면역력을 향상시켜서 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다. 하루에 2개에서 3개정도 드시면 적합합니다. 또는 쥬스를 사셔서 드셔도 대상포진 예방에 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 2. 딸기

대상포진에 좋은음식 두번째로 딸기를 추천합니다. 일반적으로 대상포진은 면연력이 떨어질때 주로 발생합니다. 딸기는 각종 영양소 및 비타민이 풍부하여 대상포진 예방에 좋습니다. 매일 5-6개의 딸기를 먹으면 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

3. 양파

대상포진에 좋은음식 세번째로 양파를 추천해 드립니다. 양파는 탁한 혈액을 정화시키고 손상된 혈관을 개선시켜서 대상포진으로부터 약해진 몸을 회복시켜주는 효과가 있습니다. 양파를 매일 50g 드시면 좋습니다. 또는 양파즙으로 드셔도 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

4. 토마토, 당근, 호박

대상포진에 좋은음식 네번째로 토마토, 당근, 호박을 추천해 드립니다. 토마토 당근 호박과 같은 녹황색 채소를 하루에 300g 드시면 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다. 

 

 

 

 

 

5. 청국장

대상포진에 좋은음식 다섯번째로 청국장을 추천해 드립니다. 식사를 하실때 청국장 또는 청국장을 찌개로 드시면 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

6. 보리와 현미

대상포진에 좋은음식 여섯번째로 보리와 현미를 추천해 드립니다. 일반적으로 많은 분들이 흰쌀밥으로 식사를 하시는 경우가 많습니다. 대상포진으로 고통받는 분들 또는 미리 예방하고 싶은 분들은 흰쌀밥 뿐만 아니라 보리 또는 현미를 섞어서 잡곡밥으로 드시면 좋습니다. 
 

 

 

 

 

 

7. 어패류

대상포진에 좋은 음식 일곱번째로 어패류를 추천해 드립니다. 식사시 어패류로 반찬을 드시면 좋습니다. 예를 들어 굴이나 참치, 모시조개, 오징어, 낙지등을 드시면 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

8. 올리브

대상포진에 좋은음식 여덟번째로 올리브를 추천해 드립니다. 올리브를 생으로 드시기 힘드신 분들은 식용유 대신 올리브유를 드셔 보세요. 올리브유로 볶음 요리를 해 드시거나 샐러드에 드레싱 해서 드시면 대상포진 예방 및 치료에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

오늘은 대상포진에 좋은 음식들을 알아보았습니다. 대상포진 예방, 그리고 걸렸을 경우에 기억해 두셨다가 참고하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.