천연 인슐린 여주 효능과 부작용

안녕하세요. 낙타입니다.

어제 당뇨병에 좋은 음식에 대해서 알아보았는데요.

당뇨에 좋은 음식 10가지

당뇨에 좋은 음식 10가지

오늘은 그중에서 천연인슐린인 여주의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

여주의 생김새는 울퉁불퉁 하면서도 약간 수세미 비슷하게 생겼습니다. 여주가 완전히 익으게 되면 열매가 길게 바나나껍질까듯이 갈라지면서 내부의 씨앗이 빨갛게 익는다고 합니다. 그러나 여주는 덜 익었을 때의 비타민, 영양소의 함량이 더 좋기 때문에 초록색일 때 먹는 것이 약효로서의 기능은 더 좋다고 합니다. 여주는 비타민 함량이 오이의 약10배로 식이섬유가 정말 풍부합니다. 특히 가장 좋은 효능을 보면"천연 인슐린"으로 불릴만큼 포도당을 잡아주는 효과가 뛰어나다고 합니다. 인슐린제를 대체할 수 있을 만큼 혈당 수치 조절에 특화된 기능을 가지고 있다고 하니, 당뇨병을 가지신 환자나, 당 수치가 높은 분들에게는 아주 좋은 음식이라고 할 수 있겠습니다.

 

천연인슐린이라 불리는 여주

1. 정력증진

여주 효능 첫번째는 정력증진에 효과가 좋다고 합니다. 비타민C가 많이 포함 되어있어서 미용에도 좋으며 특히 여주의 비타민C는 삶아도 익혀도 파괴되지 않는 점이 장점입니다. 씨앗같은 경우는 무독하여 익기 보양의 효능이 있으며, 병든 소고기를 먹고 중독을 일으켰을 때 이것을 갈아서 물에 타서 복용하면 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또한 사람의 혈액병 변이형 검사를 위한 항원 재료에서 필수적인 약재로 쓰이고 있다고 합니다.

 

 2. 눈 건강 개선

여주 효능 두번째는 눈 건강 개선 효과 입니다. 여주 효능이 좋은 이유는 여주에 마그네슘, 인, 칼슘, 칼륨, 망간과 같은 미네랄 영양소가 풍부하게 함유되어 있다는 점입니다. 이 외에도 눈 건강에 좋은 것으로 알려진 크라테르핀, 사포닌, 쿠마르산, 배당체와 같은 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 특히 베타카로틴 같은 경우에는 눈의 피로를 풀어주면서 시력을 좋게 해주는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 만약 여주를 꾸준하게 섭취한다면 시력 상실을 예방하며 야맹증, 노안 안구건조증과 같은 눈의 건강 질환의 예방 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

여주 효능 3. 항암 작용

여주 효능 세 번째는 여주에는 암을 유발치키는 자유 라디칼의 손상과도 방어하는 것으로 알려져 있고, 면역력을 높여주면서 특히 전립선암, 유방암 같은 암세포가 번지는 증식작용을 억제하는데 매우 효과적 입니다. 이는 종양이 더욱 성장하지 않도록 도와 주는 것입니다.

 

 

여주 효능 4. 혈압 개선

여주가 혈관 내 콜레스테롤 수치를 떨어트리는 효과와 혈압 개선 효과로 아주 밀접한 관련이 있습니다. 혈관 속에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거 하면서 혈압이 높아져 있는 것 정상화해주는 효과를 여주는 가지고 있습니다. 만약 고혈압 환자분이라면 여주를 계속 드시는 것이 좋은 결과를 볼 수 있을 것 입니다.

 

여주효능 5. 혈관 건강 개선

여주효능 다섯 번 때는 혈관 건강 개선 효과가 있다는 것 입니다. 여주에 함유가 되어 있는 사포닌계 알칼로이드 성분인 모모르데신은 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 낮추는 효능이 있다고 합니다. 이 때문에 고혈압, 동맥경화, 비만 등의 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 여주에 함유되어 있는 고야민 성분도 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 효과가 있기 때문에 여주 효능을 위해 매일 꾸준하게 섭취를 해준다면 성인병과 각종 혈관 질환 예방 및 완화 작용을 한다고 하니, 알아둘 필요가 있을 것 같습니다.

 

6. 골밀도 강화 

여주를 섭취하게 되면 골밀도가 높아 지고, 이로 인하여 뼈가 부서지기 쉬워지는 골다공증과 같은 뼈 질환에 가능성을 줄여준다고 하는데, 이는 여주가 갖고 있는 칼륨, 마그네슘을 포함한 기타 미네랄이 매우 풍부하기 때문입니다.

 

 

7. 당뇨병

여주의 효능 일곱번째는 인슐린과 비타민C가 과일중에 가장 많이 포함 되어 있어 당뇨환자나 고혈압 환자등에 탁월한 효과가 있다는 것 입니다. 약 3개눵을 꾸준히 장기복용을 하면 당뇨병의 합병증으로 발이 썩고, 눈이 잘 안보이는 분들도 정상으로 돌아온다고 하는 연구도 인터넷 상에 나와있습니다. 특히 다른 치료약과 병행해서 할 수 있어서 좋다고 봅니다.

 

8. 다이어트 효과

다이어트의 경우 운동도 상당히 중요하지만, 식이요법도 참 중요하다고 생각이 듭니다. 지방을 태우는 것을 도와주는 음식으로 여주가 효과가 있다고 합니다. 여주에는 공액리놀레산이라는 성분이 지방연소를 촉진시켜주는 효과가 있기에 다이어트를 할 때 꾸준히 여주를 섭취한다면, 좋은 다이어트 효과를 보실 수 있으 실 겁니다.

 

 

여주의 부작용

여주는 위의 글 과 같이 우수한 효능을 가지고 있지만 임신가능성이 있거나 임신을 한 사람은 조심하여야 합니다. 임산부가 여주를 다량으로 복용할 경우 유산이 될 위험성이 있기 때문입니다.

 

오늘은 여주의 효능과 여주의 부작용에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.