방광염에 좋은음식 10가지

안녕하세요. 낙타입니다.

어제는 날씨가 조금 따뜻해진것 같더니, 오늘은 날씨가 조금 추워진 것 같습니다. 감기 조심하시기 바랍니다.

 

요즘 날씨가 추워지면서 방광 증상을 걱정하는 사람들이 많습니다. 여러분들은 방광에 문제가 생겼을 때 어떻게 관리를 하시나요? 오늘은 방광 관리에 도움이 되는 방광염에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다.

 

방광염에 좋은 음식 10가지

 

방광염은 대표적인 여성 질환 중 하나입니다. 전체 여성의 10~20%가 1년에 한 번 이상으로 요로 불편을 경험한다고 합니다. 방광염의 증상으로는 소변을 볼 때 아랫배가 따끔거리고 통증이 느껴지며 소변 색깔이 흐려지고 냄새가 난다고 합니다. 특히 야뇨증이 생기기도 한다고 합니다. 방광연의 원인은 보통 요로감염 때문이지만 치료하지 않으면 신장염으로 이어질 수 있기 때문에 적절한 치료가 필수적이라고 합니다.

 

1. 늙은 호박

호박은 다양한 영양소를 포함하고 있어 몸에 좋습니다 또한 여성들의 기력을 회복시키고 면역력 회복과 세포 재생을 도와서 방광이 제 기능을 수행할 수 있도록 만들어주는 효과가 있습니다.

2. 버섯

버섯은 항암효과가 뛰어나 특히 방광염에 좋은 음식이라고 합니다. 방광염에 걸리는 사람들은 지방함량의 높은 음식을 멀리해야 하는데 버섯은 지방이 적고 식이섬유가 풍부하여 방광염 환자들에게 매우 좋은 음식이라고 합니다.

 

 

3. 수박

수박씨는 방광염에 좋은 음식입니다. 수박씨 속의 함유된 시트롤린은 몸속 노폐물을 소변으로 배출하고 붓기를 가라앉히는 효과가 크다고 합니다. 또한 방광염은 물을 많이 마시면서 배뇨 통증을 완하하는데 효과적이라는 민간요법으로 전해져 내려오고 있습니다. 또한 수박에는 수분이 풍부하여 적당량의 수분 섭취로 체내의 세균을 몸 밖으로 배출시켜 방광염 예방에 도움을 주며, 또한 폐경기 이후에 여성에게 방광염이 재발하는 경우에는 여성 호르몬을 보충하는 것도 예방에 도움이 된다고 합니다.

4. 고구마

고구마는 방광염에 좋은 음식으로 꼽히고 있습니다. 특히 고구마는 기온이 떨어질 때 더 좋은 효과를 발휘한다고 합니다.

 

 

5. 당근

당근은 이뇨 작용을 촉진시켜 신장에도 도움을 주며 방광염, 시력향상, 변비와 같은 질환에도 도움을 준다고 합니다. 당근은 사과와 함께 먹을 경우 그 효과가 2배가 된다고 합니다.

6. 은행

은행은 소변을 깨끗하게 해주는 능력이 탁월하며 야맹증, 비교 관련 치료에 많은 도움을 주는 식품이라고 합니다. 그러나 은행은 중독성이 심해 성인의 경우 하루에 10알 정도가 적당하다고 합니다.

 

 

7. 산수유

산수유에는 코르닌이라 글리코사이드 등의 다양한 유효 성분을 함유하고 있으며, 이러한 성분들은 신장의 회복과 개선에 좋은 영향을 미치는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 특히 산수유는 신장기능 개선과 함께 특유의 신 맛이 방광의 근육 수축작용을 도와 아이들의 야뇨증이나 여성들에게는 방광염에 좋은 음식으로, 또한 남성들의 전립선에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다.

8. 연근

연근에는 수분이 풍부하며, 뮤신 성분과 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 피를 맑게 해 주고 체내 노폐물과 독소를 배출 시켜 방광염에 좋은 음식이라고 합니다.

9. 토마토

토마토에는 비타민A, B, C, 칼륨, 미넬랄이 풍부해 혈전을 예방하는데 도움을 줘 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있습니다. 토마토는 수분의 대사를 촉진시켜 신장에 도움을 주는 역할까지 하여 방광염에 도움을 준다고 합니다.

 

 

10. 크렌베리

크렌베리 또한 방광엥에 좋은 음식입니다. 크렌베리는 방광염과 요로감염을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다. 크렌베리의 성분이 대장균으로 인한 감염을 억제시켜 주고 항상화 효과가 뛰어나 세균에 의한 방광염이 감염된 뒤에도 빠른 회복을 돕는다고 합니다.

 

 

방광염 증상에는 잦은 배뇨와 강한 냄새가 나는 소변, 경미한 발연, 혈뇨, 배뇨 중 통증, 잔뇨감, 복부 경련 등이 있습니다. 또한 방광염으로 인해 신장이 감염되는 등 심각한 경우에는 쿠토, 메스꺼운, 허리 통증, 옆구리 통증 및 오한 같은 증상이 발생할 수 있기 때문에 방광에 좋은 음식 10가지를 통하여 미리 예방하시기 바랍니다.

 

 

감사합니다.